愁眉苦脸，爱莫能助
在人生的道路上，难免会遇到形形色色的困难和问题。而我们有时候也会被别人所困扰，情不自禁地想要给予一些帮助，可是却发现自己无力回天。这时候，我们就会感到愁眉苦脸，爱莫能助。那么，如何在这种情况下处理自己的情绪，不让自己沉溺其中呢？
学会聆听
当我们面对别人的困境时，有时候我们会感到无从下手，不知道如何帮助对方。这时候，我们需要做的是先听对方把问题说出来，哪怕只是倾听。这时候，我们可以通过不中断地眼神交流、点头以及适时的回应和鼓励，让对方感到我们的关心和支持。即使我们并没有给出切实的建议和解决方案，但是在情感上的支持和陪伴也是在帮助对方。而这种聆听，也会使我们自己变得更加温暖和贴近内心。
不轻易承诺
当别人把问题告诉我们后，我们可能会自作主张地给出一些承诺、解决方案或是绝招，但这种行为有时候也会使对方感到更加沮丧和失望。因为有些时候问题并不是这么简单，它有可能需要长时间的努力和耐心去解决，而我们的承诺却可能只是一时之间的安慰。因此，我们要学会冷静思考，不轻易给出承诺和安慰。当我们完全不知道如何解决别人的问题时，我们可以诚实地说出自己的无奈，告诉对方我们会尽力帮助他或她，但是结果并不是我们所能掌握的。
接纳不完美
我们都有完美主义的倾向，对于别人的问题也很容易要求完美的解决方案。但实际上，我们的人生过程也从来不是完美的，我们需要接受自己和别人的不完美。即便我们有了解决方案，但实际操作难免会有些差池，我们需要学会接受这些问题，并在处理问题中不断提高自己的素质。同样地，我们需要接纳别人的不完美，不要要求对方在一开始就找到最好的解决方法。我们可以把问题和解决方法当成一个过程，用一个学习和成长的过程来面对它。
综上所述，在面对别人的困难时，我们有时会感到愁眉苦脸，但是我们需要学会聆听，不轻易承诺和接纳不完美。这些做法能够帮助我们减轻心理压力，并更好地帮助别人。尽管我们不能解决所有问题，能够帮助别人的就让我们心满意足。
