Lutein每日摄入量
关于Lutein
Lutein，又称为叶黄素，是一种天然存在于食物中的营养成分，属于胡萝卜素类。其主要存在于叶绿素中，因此深色蔬菜、水果以及鸡蛋黄是其丰富的来源。
Lutein的健康益处
Lutein是一种强效抗氧化剂，可以保护眼部免受自由基的伤害，减少眼疾病的发生。此外，Lutein也能够维持心血管健康，预防癌症的发生，以及加强免疫系统的功能。因此，适当的摄取Lutein对我们的身体有着重要的作用。
每日推荐摄入量
虽然Lutein对我们身体的益处很多，但是并不能够多摄入就一定更好。针对Lutein每日推荐摄入量的研究并不充分，但是美国食品与营养委员会（FDA）建议，成年人每日摄取10毫克Lutein即可。在实际生活中，很多人可能很难营养均衡，因此需要适量的膳食补充Lutein。
，Lutein是我们身体重要的营养成分之一，适当摄取Lutein可以保护我们的身体免受自由基的伤害，减少眼疾病的发生，维持心血管健康，并加强免疫系统的功能。在日常生活中，成年人每日摄取10毫克Lutein即可。为了充分摄取Lutein，我们需要多食用深色蔬菜、水果和鸡蛋黄等食源。版权声明：《lutein每日摄入量（Lutein每日摄入量）》文章主要来源于网络，不代表本网站立场，不承担相关法律责任，如涉及版权问题，请发送邮件至3237157959@qq.com举报，我们会在第一时间进行处理。本文文章链接：http://www.bxwic.com/zhhxx/7673.html
